kick boxing

[...] planu treningowego ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: piłka nozna, kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: brak rygorystycznej diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] z 90 na 99(a wczesniej ważyłem jeszcze mniej). Jest to też po części wina tego, że nauka zmusiła mnie do przerwania ćwiczeń. Wcześniej uprawiałem lekką atletykę i kick boxing. Trening 5 razy w tygoniu przez cały rok szkolny i głodowe racje żywnościowe. Poza tym ok. 2 letnie doświadczenie na siłowni. Zrzuciłem bardzo dużo, ale i tak [...]

[...] ten robilem w poniedzialek , wtorek i niedziele. W inne dni nie ma mnie w domu (szkole ) i robie tylko popmki + brzuszki. Jednak teraz gdy najprawdopodobniej zapisze sie na kick boxing , w domu bede tylko piatek wieczorem , sobota i niedziela. I mam pytanie , czy gdybym zwiekszyl ilosc serii oplacaloby robic mi sie taki trening raz w tygodniu , [...]

[...] partie - i czy mrozniasie lawki skos plaska dolna rozpietki nan ich itp wiadomo inne partie itp no ale mi zalezy na calej wiec jak to polączyć -plany FBW itp przejrzalem i srednio mi przypadaja do gustu. nogi robie na maszynach, brzuch ogarniety, chodze dodatkowo rekreacyjnie na kick boxing 21 lat, przygode dopiero zaczynam staz okolo 5 miesie

[...] łydki : nieważne Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : średnio Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia x3 w tygodniu, kick-boxing 2 x Odżywianie : U babci Cel : chce zrobić z brzucha kaloryfer i stracić tkankę tłuszczową nie tracąc nic z tych 80 kg bowiem jest to idealna waga. [...]

[...] mam tendencje do zalewania sie brzucha i dolnej części plecoów ( genetyka - dzięki tato... :) ). Prosze o jakies konkretne rady jak moge ewentualnie zmniejszyc fat . dodatkowo mam pytanie : czy kick boxing po silowni da rade czy sie zamęcze ? nie chciał bym zniszczyc sobie miesni. Przez 3 miechy zrobiłem 7 kg wagi. Pozdr. i dzieki za odpowiedzi.

[...] nie za często . pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 80 Wzrost: 171 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga , sztangielki ( 100kg ciężaru ) , drążek , expandery . Dieta: 3000kcal [...]

Witam wszystkich. Zanim przejdę do tej dłuższej części :] , forum sfd, odwiedzam już od dobrych kilku lat, i przyszedł czas najwyższy założyć własny dziennik. Celem jego jest śledzenie postępów, jak i zbieranie dobrej krytyki i porad. Jaki jest mój cel treningowy - zdrowie oraz estetyczna sylwetka ;] Nie zależy mi na masowaniu, bardzo szybko łapie [...]

Witam Ćwicze Ju-itsu od 4 lat i kick boxing i szukam jakiś odżywek, które poprawią mi definicje ale nie napakują mieśni wodą i nie strace przez to dynamiki. Jak troche doda masy to tez moze byc. Pomozcie mi prosze ;)

Witam Ćwicze Ju-itsu od 4 lat i kick boxing i szukam jakiś odżywek, które poprawią mi definicje ale nie napakują mieśni wodą i nie strace przez to dynamiki. Jak troche doda masy to tez moze byc. Pomozcie mi prosze ;) Porsze o propozycje

Witam Ćwicze Ju-itsu od 4 lat i kick boxing i szukam jakiś odżywek, które poprawią mi definicje ale nie napakują mieśni wodą i nie strace przez to dynamiki. Jak troche doda masy to tez moze byc. Porsze o propozycje ;)

[...] biore ? Animale biore 30 minut przed treningiem. Hmbolon po sniadaniu 4 tabsy i przed treningiem rowniez 4 . Weidera kupilem dzis i mam zamiar pic go 3x50g dziennie . Na silowni cwicze 3 razy w tyg , poniedzialek , sroda , piatek. we wtorek i czwartek kick boxing . W dni nie treningowe biore hmbolon i weidera animali nie . SOG za odpowiedz .

Czy nie wiecie czy w jaśle jest kick boxing albo jakieś inne sztuki walki ??

Siemka czy nie wiecie czy w jaśle jest kick boxing jak tak to w jakiej cenie i ile razy w tygodniu??

[...] lat Waga: 60 kg Wzrost: 175 cm Cel treningowy: Rzeźba no itroszke przybrać na masie Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: piłka nożna, kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): posiadam sztange,ławeczke,i hantle oraz drążek Dieta: nie stosuje ale moze jakies [...]

Witam, To mój pierwszy post na forum , więc wypadało by się przedstawić. Mam na imie Karol i od 5 lat trenuje kick boxing. A teraz do rzeczy. Jakieś dwa miesiące temu zacząłem odczuwać ból w plecech, początkowo słaby stopniowo przybierał na sile , aż w końcu nie mogłem ćwiczyć. Diagnoza "Niespójny łuk S1". Moje pytanie jest takie czy jest na [...]

Cześć Mam problem z którym nie wiem jak sobie poradzić, do rzeczy. Podzielmy klatkę na 4 części: GL, GP, DL, DP. Opisze to na lewym cycku. GL - wybiło mi w zadowalającym stopniu (akurat ten który, mało się rzuca w oczy na tle innych) GP,DL,DP - tragedia względem GL, mięsień prawie w ogolę nie wybił. Co mam zrobić aby zatrzeć ta różnicę?? Dieta - [...]

http://fakty.interia.pl/news/z-bejsbolami-napadli-na-trenujacych-kick-boxing,1460026,4892 I idź w polsce na trening... btw. Trenuje ktoś tam :P ? Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2010-04-02 19:24:48

Witam jaka sztuka walki przyda sie najbardziej w mma -Zapasy -Boks -Taekwondo -Judo -Kick-boxing

Witam ćwiczę Kick Boxing mam 178cm i ważę 78kg chcę jeszcze trochę przytyć chodzę na siłkę 3 razy w tygodniu(trening typowo pod siłę). Oceńcie moją dietę. Śniadanie 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe Drugie Śniadanie 10:30 100g chleb razowy + polędwica sopocka lub schab. 15 ml oliwy z oliwek + 100g warzyw. Obiad 14.30 100g [...]